प्रेग्नेंसी को दूसरों से कैसे छुपाएं

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प्रेग्नेंसी को दूसरों से कैसे छुपाएं
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भले ही आप अपनी प्रेग्नेंसी को छुपाना क्यों न चाहें, लेकिन ऐसा करना मुश्किल होगा। ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें इस समस्या का एक विशिष्ट समाधान खोजना आवश्यक होगा।

प्रेग्नेंसी को दूसरों से कैसे छुपाएं
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निर्देश

चरण 1

गर्भावस्था आमतौर पर मतली और सुबह की थकान जैसे अप्रिय परिणामों के साथ होती है। यदि आपके दैनिक कार्यक्रम में, उदाहरण के लिए, सुबह का शारीरिक प्रशिक्षण शामिल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको उनके बारे में भूलना होगा। यह अनिवार्य रूप से आपके दोस्तों और परिचितों से कई सवाल उठाएगा। इस समस्या को ठीक करने के लिए आप अपनी सुबह की दिनचर्या को दिन के समय में बदल सकते हैं। यदि मतली आपको पूरे दिन परेशान करती है, तो अपनी शारीरिक गतिविधि कम करें। यदि आपके आस-पास के लोगों के पास इसके बारे में कोई प्रश्न हैं, उदाहरण के लिए, पेट दर्द या एलर्जी देखें। गर्भावस्था के दौरान थकान काफी तेज महसूस की जा सकती है जिससे आपका कुछ भी करने का मन नहीं करता है। किसी भी गतिविधि से इनकार करें, दूसरों को बताएं कि आप घर के कामों में या बगीचे में काम करने में बहुत व्यस्त हैं, जिससे आपको कोई ऊर्जा नहीं मिलती है।

चरण 2

बार-बार होने वाला सिरदर्द गर्भावस्था का एक और संकेत हो सकता है। यदि यह काम पर दिखाई देता है, उदाहरण के लिए, आप इसे जिंजरब्रेड या सॉफ्ट क्रैकर्स के साथ कम कर सकते हैं। साथ ही अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें। दिन भर में जितना हो सके उतना पानी पिएं, नहीं तो अगले दिन सिरदर्द और बढ़ जाएगा। हो सके तो काम से अधिक बार लंबे ब्रेक लें।

चरण 3

गर्भावस्था आपको कुछ सामान्य चीजों को छोड़ने के लिए मजबूर करेगी, जिससे आपके वातावरण में संदेह पैदा हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर कॉफी पीते हैं, यह पूछे जाने पर कि आपने इसे करना क्यों बंद कर दिया है, तो उत्तर दें कि आप हाल ही में अच्छी तरह से सो नहीं रहे हैं। उदाहरण के लिए, बहुत सरल और अजीब उत्तर न दें, कि इस तरह आप अपने दांतों की देखभाल करते हैं, जो कैफीन से नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। इससे और भी सवाल उठेंगे, लोगों को ये साफ हो जाएगा कि आप कुछ छुपा रहे हैं.

चरण 4

दोस्तों के साथ साधारण पार्टियां, जो अक्सर आयोजित की जाती हैं, उदाहरण के लिए, नाइट क्लबों में, भी आपके लिए एक समस्या बन सकती हैं। यदि आप उनके पास जाते हैं, तो गर्भावस्था को छिपाना मुश्किल होगा, क्योंकि आपको किसी भी मादक पेय को छोड़ना होगा। अपने सभी दोस्तों के सामने हमेशा आने की कोशिश करें। बर्फ के साथ एक गिलास रस का रंग ऑर्डर करें जो किसी प्रकार की शराब जैसा दिखता है। शाम के समय इसे जाने न दें ताकि कोई गलती से भी इसका सेवन न कर ले। यदि आपका गिलास पहले से ही खाली है, तो दूसरों को बताएं कि आपके पास आज के लिए पर्याप्त है।

चरण 5

गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में, आपको शायद अपना वॉर्डरोब नहीं बदलना पड़ेगा। हालाँकि, नए कपड़ों की आवश्यकता अभी भी बनी रहेगी। अधिक बार कपड़े पहनने की कोशिश करें। बेहतर होगा कि उनकी फैब्रिक ड्रेपरी अच्छी हो। आप लोचदार पतलून भी पहन सकते हैं जो आपके पेट को नीचे नहीं रखेगी, और ऊपर एक ढीली शर्ट पहन सकती है।

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