कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के विकास और इंटरनेट के प्रसार ने ग्रह पर अधिकांश लोगों के जीवन में वस्तुतः वार्ताकार के साथ संवाद करने का अवसर लाया है, अर्थात सीधे नहीं, बल्कि गैजेट्स की मदद से: मोबाइल फोन, टैबलेट, लैपटॉप. एक ओर, यह उन लोगों के लिए एक मुक्ति बन गया जो अलग हो गए थे, क्योंकि उन्होंने अधिक बार संवाद करने की क्षमता हासिल कर ली थी। हालांकि, दूसरी ओर, ऑनलाइन संचार कभी-कभी वास्तविक जीवन की जगह ले लेता है।
धार को महसूस करना महत्वपूर्ण है
वास्तविक और आभासी दुनिया के बीच की रेखा कितनी पतली और नाजुक है, इसे समझने और समझने में बहुत कम लोग सक्षम हैं। मेट्रो, मिनीबस, कैफे, एक छात्र व्याख्यान में - आज, हर जगह लोग अपने पसंदीदा डिवाइस पर "फंस" जाते हैं। आप अक्सर देख सकते हैं कि कैसे, एक साथ एकत्रित लोगों की संगति में, एक पात्र गैजेट को जाने नहीं देता, एक आभासी वार्ताकार के साथ पत्राचार करना जारी रखता है या अगली खोज से गुजरता है। यह व्यक्ति शायद पहले से ही आभासी दुनिया का आदी है।
यह सोचना भूल है कि आभासी वास्तविकता में रहना किशोरों और जूनियर छात्रों का विशेषाधिकार है। आजकल, यह एक सर्वव्यापी घटना है। औसत इंटरनेट उपयोगकर्ता सप्ताह में 17 घंटे वेब पर बिताता है। इसमें पूरी तरह से कैसे न खोएं और इंटरनेट की लत न कैसे बनें, यह जानना जरूरी है।
ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा आप इंटरनेट पर अपनी निर्भरता का निर्धारण कर सकते हैं। सबसे पहले, यदि आपको अवसाद, उदासीनता है, आप इंटरनेट तक पहुंच के अभाव में अपनी भूख खो देते हैं और ऑनलाइन गेम खेलने की क्षमता और सोशल नेटवर्क से दोस्तों को कुछ संदेश लिखते हैं, तो सुनिश्चित करें: आप आदी हो जाते हैं एक तरह से या किसी अन्य डिग्री में इंटरनेट। बेशक, बच्चे और किशोर वैश्विक नेटवर्क के संसाधनों के हानिकारक प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।
वेब में कैसे न फंसें
हालाँकि, आप अपने और अपने बच्चों को बचा सकते हैं। सरल नियमों का पालन करना पर्याप्त है। सबसे पहले, इस बारे में सोचें और लिखें कि आप दिन में इंटरनेट का उपयोग किस लिए करते हैं। बेशक, खुलने का समय मायने नहीं रखता। ध्यान दें कि आप खेल, पत्राचार पर कितने मिनट या घंटे बिताते हैं - यह समय "वास्तविक" जीवन के समय से अधिक नहीं होना चाहिए, अर्थात सिनेमा, कैफे, खरीदारी, घूमना, आदि। आमतौर पर अधिक खर्च करने की अनुशंसा नहीं की जाती है कंप्यूटर पर एक बार में 10 घंटे से ज्यादा…
दूसरे, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना न भूलें। यह कोई रहस्य नहीं है कि कंप्यूटर पर लगातार बैठने से ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, धुंधली दृष्टि आदि जैसी बीमारियों की उपस्थिति होती है। स्वस्थ रहने के लिए, ब्रेक लें, आभासी और वास्तविक जीवन को बारी-बारी से लें, उदाहरण के लिए, एक नया शौक खोजें या याद रखें जब आप नहीं थे तब आपने जो किया वह इंटरनेट था।
यह स्पष्ट है कि हर कोई स्वतंत्र रूप से सामाजिक नेटवर्क, मंचों आदि में अपनी उपस्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होगा। अगर आप किसी और के साथ रहते हैं, तो उस व्यक्ति से इंटरनेट पर अपना समय नियंत्रित करने के लिए कहें। वैसे, आप सहायक कार्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं जो आपको आभासी जीवन की "सीमा" को पार करने की याद दिलाएंगे।
इस सब के साथ, यह महसूस करना और न भूलना महत्वपूर्ण है कि इंटरनेट केवल लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक साधन है, काम करने और पैसा कमाने का अवसर है, लेकिन ऐसी दुनिया नहीं है जो वास्तविक जीवन को अपनी समस्याओं और कठिनाइयों से बदल देती है।
