नेटवर्क पर संचार करते हुए, आप बहुत सारे अद्भुत दिलचस्प लोगों, सुखद वार्ताकारों से मिल सकते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि आपके बयान के जवाब में, कोई अनुचित रूप से कठोर जवाब देता है, वह आपको एक तर्क में उकसाता है, और आप अपने मन की शांति खो देते हैं।
निर्देश
चरण 1
सबसे अधिक संभावना है, आपने इंटरनेट ट्रोल का सामना किया है। किसी भी मंच पर ऐसे लोग काफी हैं। उनका काम इतना संचार नहीं है जितना कि चर्चा की प्रक्रिया में झगड़े और विवादों को भड़काना। व्यक्तित्व के संक्रमण के साथ उनके साथ चर्चा जल्दी से नकारात्मक स्वर लेती है, इस तरह के रचनात्मक पत्राचार में एक पैसा नहीं है, लेकिन आपको अभी भी अर्थहीन विवाद को रोकना मुश्किल लगता है: आप अपराधी को चुकाना चाहते हैं और साबित करना चाहते हैं कि वह है गलत।
चरण 2
वास्तव में, यह मॉनिटर के दूसरी तरफ दुबके हुए ट्रोल के बारे में इतना नहीं है जितना कि आपके बारे में है। वाद-विवाद में पड़कर, अपनी बात को सिद्ध करने के लिए संघर्ष करते हुए, आप सहित कोई भी व्यक्ति अपनी बात रखना चाहता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सभी प्रकार के तर्कों के लिए जुनून एक परेशान करने वाला लक्षण है। उनका कहना है कि स्वाभिमान से व्यक्ति ठीक नहीं होता।
चरण 3
इसके बारे में सोचें, इंटरनेट संचार के बाहर समस्या की जड़ों की तलाश करें। शायद वास्तविक जीवन में आपके पास आत्म-साक्षात्कार का अवसर नहीं है या आपको प्रियजनों के साथ संवाद करने में समस्या है। ऐसा लगता है कि वे आपकी सराहना नहीं करते हैं और आपकी समझ में नहीं आते हैं। इंटरनेट पर चर्चा दूसरों से अपर्याप्त प्रशंसा की भरपाई करने का एक प्रयास है।
चरण 4
एक व्यक्ति को बेकार के तर्कों में शामिल होने के लिए मजबूर करने का एक अन्य कारण स्वयं को दंडित करने की अवचेतन इच्छा है। शायद, गहराई से, आप खुद को इस तथ्य के लिए दंडित कर रहे हैं कि सामान्य जीवन में आपको अपराधों का विरोध करने की ताकत और क्षमता नहीं मिलती है, और मामले को अपने आप हल करने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति में निष्क्रिय रूप से प्रतीक्षा करने की प्रवृत्ति होती है।
चरण 5
किसी भी मामले में, आप स्वयं इस अप्रिय विवाद के मुख्य अपराधी हैं। इस तरह के संघर्षों में न उलझने के लिए, आपको पहले खुद को और अपनी आंतरिक समस्याओं को समझना चाहिए।
चरण 6
ऐसा होने तक, ट्रोल्स से लड़ने का एक ही तरीका है - पूर्ण अज्ञानता। यदि आपको लगता है कि चर्चा एक घोटाले का रूप ले रही है, तो मॉनिटर से बस एक कदम दूर, फ़ोरम टैब बंद करें, या बेहतर अभी तक, अपना कंप्यूटर बंद कर दें। याद रखें, आप ट्रोल को जो भी जवाब देंगे, वह केवल अप्रिय बातचीत के एक नए दौर की ओर ले जाएगा।
चरण 7
अपने आप को विचलित करने की कोशिश करें, अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जाने, बस सड़क पर चलें। व्यायाम तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए अच्छा है। आप एक शॉवर ले सकते हैं, इस प्रक्रिया में कल्पना कर सकते हैं कि पानी के जेट सभी नकारात्मक को कैसे धोते हैं जो आपको चिंतित करते हैं - पानी ऊर्जा क्षेत्र को पूरी तरह से साफ करता है।
चरण 8
यदि, फिर भी, अपने आप को विचलित करना असंभव है और सचमुच आपके अंदर सब कुछ आक्रोश से बुदबुदा रहा है, तो ट्रोल को वह सब कुछ लिखें जो आप उसके बारे में और उसके बयानों के बारे में सोचते हैं। यह कागज की एक सादे शीट पर हाथ से सबसे अच्छा किया जाता है। भावों में संकोच न करें, तर्क-वितर्क के दौरान अपने अंदर जमा हुई सारी नकारात्मकता को बाहर निकाल दें। और जब आपका काम हो जाए, तो पत्र को नष्ट कर दें: इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में फाड़ दें या जला दें। इस प्रकार, आपको वह मनोवैज्ञानिक विश्राम प्राप्त होगा जिसकी आपको आवश्यकता है।
